運動不足

たるみへのケア方法目立ってくる

歳を経るごとに目立ってくる、顔のたるみ。
一度たるんでしまえば、簡単には戻りません。

見た目も大きく変わってしまいますから、気にしている方は多いのではないでしょうか。
しかし、顔のたるみの原因は老化によるものだけではありません。

実は、運動不足によっても引き起こされる場合があるのです。
まず、顔のたるみは顔の筋肉や皮膚が衰えることによって起こります。

見た目

これらの衰えは、老化だけではなく、乾燥や紫外線なども関係してくるのです。

これらは、健康な生活をしていれば気にならないものです。
そして、適度な運動が健康には必要なのです。

一時的な改善であれば、表情筋を鍛えることで出来るでしょう。
しかし、身体全体が衰えていれば、それにつられてすぐに顔がたるんでしまうのです。
それを避けるためにも、健康維持としての運動をすることはもちろん、生活習慣を改善することも大事です。

身体の衰えは、メンテナンスをしっかりすることで遅らせる事が出来るのです。